Топ плодовете, с които се отслабва

Добавено: Четвъртък, 23 Януари 2014г

Ето как ще промените фигурата си с подходящи плодове


Плодовете са хем вкусни, хем полезни, хем оказва се – ефективни в битката с излишните килограми. За да се уверите в последното, предлагаме ви да обърнете внимание на ползите, които имат тези няколко апетитни предложения върху фигурата ви:


Ето как се отслабва с плодове!


-горски плодове – основният плюс на вкусните горски плодове се крие в комбинацията между витамин С и фибри. Освен това, плодовете са изключително бедни на калории, захар и всичко останало, което вреди на кръшната снага;


-банани – въпреки че всички знаем, че бананите са с високото съдържание на калории, последните проучвания в областта на здравето показват, че те имат ползи за тялото, свързани с високото съдържание на калий и фибри в тях. „Устойчивото нишесте”, което се съдържа в тях, е в състояние да подпомогне изгарянето на мазнините в тялото, като в същото време намалява апетита;


-манго – 130-те калории, които се съдържат в едно средно манго, носят със себе си около 3 г диетични фибри, много витамини А и С и калций в по-малки дози. В мангото се съдържа не малко захар, но то подпомага костната структура на човек, което е предпоставка за по-голям разход на калории;


-ябълки – за ползите от консумацията на ябълки знаем много. Ще добавим само, че плодът е беден на калории, но съдържа множество полезни вещества, сред които и влакна, подпомагащи отслабването;


-грозде – и не на последно място – витамин С, който се съдържа в гроздето,се комбинира с антиоксиданти в големи дози. Това укрепва цялостното здравословно състояние на човек и подпомага отслабването.


 http://zdrave.ws

Коментари

Още статии