4 НАЧИНА ЗА УСКОРЯВАНЕ НА МЕТАБОЛИЗМА

Добавено: Сряда, 16 Април 2014г

Всички знаем, че в голямата си част начинът, по който изглеждаме и по-точно килограмите ни под или над нормата, зависят от скоростта, с която функционира метаболизма ни.


Именно поради това, когатона дневен ред дойде темата за отслабване, първата задача за всеки от нас е да ускори метаболизма си.


С тази цел се препоръчват няколко нетрадиционни и в голямата си част неочаквани методи – вижте ги, а защо не и ги изпробвайте:

- пийте напитки с лед – доказано е, че напитките с лед провокират тялото да изразходва повече калории в процеса на преработка на веществата. Именно поради това специалистите в областта на храненето препоръчват ежедневно да се приемат по няколко чаши вода с лед;

- хранете се често – колкото и да не ви се вярва, редовното хранене е от съществено значение за понижаване на теглото, защото не само че поддържа храносмилателната система нащрек, но и изгаря по-лесно приетите мазнини и други хранителни вещества;

- заложете на подправките – доказано е, че подправките имат съществена роля в процеса на преработване на храната. Те засилват метаболизма и подпомагат самия процес;

- нека храната има протеини – богатата на протеини храна е тази, която е от съществено значение за преработването на всички хранителни вещества, постъпили в тялото.


източник: lekar.bg

Коментари

Още статии